韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ
2005年9月8日 読書
日本では、結婚して子どもを産んできれいな人は
いっぱいいます。
でも韓国ではまだまだ保守的で、結婚したら
もう女ではないみたいでした。
彼女の夫は、一昔前の日本の男のように
プライドが高く、キム・ベイシンガーと
妻を比較しけなしながら、妻の育児や
その美に対しての時間的保障をしない人
だったみたい。
でも、夫の母上が理解のある人で
あなたがきれいになるための時間ならば、
育児は私がするからという言葉でした。
そして、料理をきちんと食べ、
筋肉トレーニングをし、
停滞期が来たとしても、トレーニングを続ける。
これが大事と言います。
体重を下げるためだけのダイエット。
○○を食べるだけダイエットは
一時的にやせるものの、体が緩くなってしまって
だめだといいます。
そして、これが大事なのですが、
筋肉トレーニングの仕方を間違えると
身体を痛めるのみならず、逆に太ってしまったり
変なところに筋肉や脂肪がついたりすることです。
これは、本当に悲しいことですよね。
努力が間違った方向にいっていたのですから。
ところで、このダイエット、
見たことがあるぞ。
そうだ、ダンベルダイエットだ。
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